{"id":1,"date":"2019-03-01T10:53:41","date_gmt":"2019-03-01T09:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.schreibdochmit.de\/?p=1"},"modified":"2019-09-24T12:35:35","modified_gmt":"2019-09-24T11:35:35","slug":"einfach-freischreiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.schreibdochmit.de\/index.php\/2019\/03\/01\/einfach-freischreiben\/","title":{"rendered":"Einfach Freischreiben…"},"content":{"rendered":"\n

Kann ein Tagebuch mit Freischreiben Dein Leben ver\u00e4ndern? <\/h4>\n\n\n\n
\"Offenes<\/a>
6-Minuten-Tagebuch<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Freischreiben, was bedeutet das? Du kennst das: Deine Gedanken<\/em> drehen sich um ein Gespr\u00e4ch, ein Ereignis oder eine Person. Wie im Karussell<\/em>. Es h\u00f6rt nicht auf, obwohl Dir schon schlecht wird! Du kannst Dich nur mit M\u00fche konzentrieren. Die Zeit l\u00e4uft Dir davon und Du kommst nicht weiter. Du fragst Dich: „Wie komme ich aus dieser Endlosschleife<\/em> raus?“ <\/p>\n\n\n\n

Raus an die frische Luft! Ja, das ist eine M\u00f6glichkeit um kurzfristig Abstand zu bekommen. Die Natur oder fremde Menschen zu sehen, die nichts mit Deinem Problem zu tun haben, hilft Dir Abstand zu finden. <\/p>\n\n\n\n

Nach einem Spaziergang oder einer Joggingrunde l\u00e4sst sich ein Problem oft mit einer anderen Sichtweise betrachten. Aber was, wenn es nicht lange anh\u00e4lt und Du von Neuem mit dem Gedankenspiel beginnst? <\/p>\n\n\n\n

Wie kann ich das \u00e4ndern?<\/h4>\n\n\n\n

Es gibt viele Ratgeber, in jeder medialen Form. Starte eine Suche in der schier endlosen Vielf\u00e4ltigkeit der Tippgeber und Trainingseinheiten. Das ist m\u00fchsam, lenkt aber f\u00fcr den ersten Moment von Deinem eigentlichen Problem ab. Du willst aber eine L\u00f6sung<\/strong><\/em> f\u00fcr Dein Problem. Und das bitte, so schnell wie m\u00f6glich!<\/p>\n\n\n\n

Es gibt kein Zaubermittel, das bei Anwendung sofort wirkt. Je l\u00e4nger Deine Gedanken mit Deinen Schwierigkeiten besch\u00e4ftigt sind, um so mehr belastet es deine Psyche und sogar Deinen K\u00f6rper. Deshalb beginne mit etwas sehr Einfachem. Etwas, das Du ohne fremde Hilfe leicht umsetzen kannst. Schreib Dich Frei!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie w\u00e4re es denn, wenn Du einfach versuchst Deine Gedanken zu sortieren. Und zwar schriftlich. Wie das geht? In dem Du alles, was Du an Gedanken und Gef\u00fchlen zu Deinem Problem hast, aufschreibst. <\/p>\n\n\n\n

Vielleicht nicht jede Stunde oder jeden Tag. Doch so oft wie m\u00f6glich. Sei dabei so ehrlich wie Du kannst mit dem was Du \u00fcber Dich oder andere schreibst. Nur so hast Du die Chance einer Befreiung aus dem Karussell.<\/p>\n\n\n\n

Mehrere kreative M\u00f6glichkeiten, um Dich Freischreiben zu k\u00f6nnen,<\/strong> lernst Du auf meiner Website kennen: www.schreibdochmit.de\/Tagebuch<\/a>. Eine der M\u00f6glichkeiten, wie Du mit einer solchen Situation umgehen kannst, m\u00f6chte ich Dir gleich hier vorstellen.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L\u00f6sungsvorschlag:<\/h4>\n\n\n\n

Beginne Tagebuch<\/strong> zu schreiben! Egal ob es 3 S\u00e4tze, 6 Minuten oder eine ganze Seite sind, es wird Dich ver\u00e4ndern. Beleuchte Deine Situation an mehreren Tagen aus verschiedenen Perspektiven. Denn nicht jeder Tag ist wie der andere.<\/p>\n\n\n\n

Versuche nicht etwas kleinzureden. Schreibe genau das, was Du denkst. Nach und nach erkennst Du, was du \u00e4ndern kannst, um das Karussell anzuhalten und aus Deinem Problem auszusteigen. <\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr einen leichten Start und als richtig gute Anleitung, hier mein Tipp<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

Das 6 – Minuten Tagebuch<\/strong> vom UrBestself Team, kannst Du unter diesem Link<\/a> kennenlernen (Werbung).<\/p>\n\n\n\n

\"6-Minuten<\/figure>
\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Wenn Fragen w\u00e4hrend des Schreibens auftauchen, dann bitte doch jemand Unbeteiligten, um seine Meinung. Geht das nicht, dann gestehe Dir selbst ein, was Dir wirklich wichtig ist und fokusiere Dich darauf. So hilfst Du Dir eine Entscheidung zu finden, mit der Du dann an die L\u00f6sung des Problems<\/em> gehen kannst. <\/p>\n\n\n\n

Ach ja, noch etwas… Hab etwas Geduld mit Dir, bitte!
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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